Knihovna

Mindfulness znamená záměrně věnovat pozornost přítomnému okamžiku, se zájmem a bez odsuzování.

— Jon Kabat-Zinn

Meditace je jediná záměrná a systematická lidská aktivita, která ve svém jádru není o potřebě zlepšovat sebe sama nebo se kamkoliv dostat, ale jednoduše je o tom poznat, kde se právě nacházíš.

— Jon Kabat-Zinn

Díky mindfulness se můžeš zabydlet v přítomném okamžiku a dotknout se díky tomu zázraků života, které se v něm nachází.

— Thich Nhat Hanh

Vlny nemůžeš zastavit, můžeš se ale naučit surfovat.

— Thich Nhat Hanh

Když se ráno vzbudím, usmívám se. Dvacet čtyři zbrusu nových hodin je přede mnou. V každém jednom okamžiku se plně klaním před životem a na všechny bytosti pohlížím očima soucitu.

— Thich Nhat Hanh

Člověk je mnohem méně úzkostný, pokud se cítí plně svobodný projevit úzkost, to samé platí i pro pocit viny.

— Alan Wilson Watts

Skutečné náboženství je proměnou úzkosti ve smích.

— Alan Wilson Watts

Snaha utéci bolesti je přesně tím, co vytváří více bolesti.

— Gabor Maté

Mindfulness je pauza – prostor mezi stimulem a reakcí: právě zde se nachází naše volba.

— Tara Brach

Pokud chceš porazit životní úzkost, nauč se žít v přítomném okamžiku, skrze svůj dech.

— Amit Ray