Deset klidných minut.
Kdykoli je potřebuješ.

Devaya je aplikace pro meditaci a všímavost v češtině, kterou vytvořil Marek Vich, terapeut a lektor mindfulness. Najdeš v ní vedené meditace na míru tomu, co zrovna řešíš — stres, spánek, soustředění — od krátkých praxí na pár minut po delší lekce.

Ano, část meditací v Devaye je k dispozici zcela zdarma, bez nutnosti platit cokoliv. Pro přístup k celé knihovně a všem funkcím aplikace je pak k dispozici Devaya Premium.

Premium ti odemkne celou knihovnu meditací, všechny kategorie a úrovně pokročilosti, a přístup k nově přidávanému obsahu. Předplatné je dostupné měsíčně (149 Kč) nebo ročně (999 Kč, výhodnější varianta).

Doporučujeme začít u kratších praxí v kategorii, která nejvíc sedí na to, co zrovna řešíš — ať je to stres, spánek nebo soustředění. Devaya ukazuje i úroveň pokročilosti u každé nahrávky, takže si můžeš vybrat podle zkušenosti.

Devaya funguje na mobilu, tabletu i na počítači — stačí prohlížeč a dá se přidat na plochu telefonu, kde se pak chová jako aplikace. Připojení k internetu je potřeba: nahrávky se přehrávají online a do telefonu se neukládají.

Předplatné se ruší tam, kde ho platíš. U předplatného koupeného na webu najdeš v sekci Profil tlačítko „Spravovat předplatné“, které tě přepne do zabezpečeného rozhraní platební brány. Zrušení je účinné ke konci už zaplaceného období — do té doby ti Premium zůstává.

Ano. Koupíš poukaz na roční Premium, kód dostaneš hned po zaplacení a předáš ho, kdy budeš chtít. Obdarovaný ho zadá v Devaye a rok mu naskočí — účet mít předem nemusí. Podrobnosti na devaya.me/darovat.

Meditace je praxe, při které necháváš myšlenky přicházet a odcházet bez hodnocení. Pravidelná praxe může pomoct se stresem, úzkostí, kvalitou spánku i celkovou pohodou.

Všímavost (mindfulness) znamená vědomě věnovat pozornost přítomnému okamžiku, bez hodnocení. Pomáhá si víc uvědomovat vlastní myšlenky a pocity a reagovat na ně s větším klidem.

Příčin bývá víc a u každého jsou jiné — velké životní změny, tlak v práci nebo škole, vztahové potíže, zdravotní starosti nebo prostě dlouhodobá nejistota. Pokud tě stres nebo úzkost trápí dlouhodobě, doporučujeme obrátit se i na odborníka.

V Devaye najdeš meditace zaměřené přímo na uvolnění stresu a zklidnění mysli — krátké praxe pro rychlou úlevu v akutní chvíli i delší lekce pro budování dlouhodobější odolnosti.

Za potížemi se spánkem může stát stres a úzkost, nepravidelný spánkový režim, nevhodné prostředí k spánku, nebo i zdravotní důvody. Pokud máš s usínáním dlouhodobě potíže, stojí za to poradit se i s lékařem.

V Devaye najdeš meditace určené přímo na usínání a klidnější spánek — pomáhají tělu i mysli se zpomalit a připravit na odpočinek.