Meditace chvilka pro sebe

Návrat do tělaÚleva od stresuZákladní

Pusť si ji hned — bez registrace

Tato praxe tě postupně provede čtyřmi oblastmi všímavosti: zvuky v okolí, tělo a fyzické vjemy, pocity a emoce, myšlenky. Zakončíme zakotvením v dechu. Usadíš se do pohodlné polohy, zavřeš oči a jen si všímáš – bez nutnosti cokoliv měnit. Užitečná praxe pro snížení stresu.

Chceš víc? Vyzkoušej Devayu zdarma

Celá knihovna, oblíbené položky a série, která ti roste.

Vyzkoušet zdarma