Meditace body-scan

Návrat do tělaHluboký klidLepší spánek a usínáníÚleva od stresuStředně pokročilá

Pusť si ji hned — bez registrace

Verzi s hudbou si pustíš po přihlášení. Účet je zdarma.

Máš pocit, že jsi neustále v napětí a tvá hlava nejde vypnout? Tato vedená meditace Body-scan (procházení těla) je jednou z nejúčinnějších praxí mindfulness pro snížení stresu, hluboké uvolnění a lepší spánek. Praxe je též určitou hlubší obdobou klasického autogenního tréninku.

Chceš víc? Vyzkoušej Devayu zdarma

Celá knihovna, oblíbené položky a série, která ti roste.

Vyzkoušet zdarma