Meditace body-scan
32 min · Marek Vich
Úleva od stresuNávrat do tělaLepší spánek a usínáníHluboký klidIntermediate
Máš pocit, že jsi neustále v napětí a tvá hlava nejde vypnout? Tato vedená meditace Body-scan (procházení těla) je jednou z nejúčinnějších praxí mindfulness pro snížení stresu, hluboké uvolnění a lepší spánek. Praxe je též určitou hlubší obdobou klasického autogenního tréninku.
Chceš víc? Vyzkoušej Devaya zdarma
Desítky dalších meditací, oblíbené položky a sledování streaku.
Vyzkoušet zdarma