Kurz: Jak začít meditovat v 7 dnech
Úvod do kurzu
Michaela Cmíralová · úvod a 7 lekcí
Přihlas se, ať si kurz můžeš pustit.
Zajímá tě meditace? Říkáš si, o čem je a co by ti mohla dát? Nakonec si ale nenajdeš čas? Tento kurz tě provede krok za krokem jejími základy. Naučíš se: 1) účinně relaxovat a rozvíjet vnitřní klid; 2) zlepšit svoji vnímavost v každodenních situacích a 3) pravidelně meditovat a využívat její prospěšné efekty pro zdraví a psychiku.
Seznam lekcí
- Úvod do kurzu · 2 min
- Dech a smysly · 10 minPremium
- Myšlenky · 10 minPremium
- Tělo · 13 minPremium
- Emoce · 12 minPremium
- Sebelaskavost · 10 minPremium
- Základní instrukce · 10 minPremium
- Zaostřeno na dech · 10 minPremium